Гидравлический тренажер AMF «Сведение / разведение рук» M1152

Сведение/разведение рук на тренажере «бабочка» помогает изолировать пекторальные мышцы. Мышцы груди работают и в других упражнениях, например, во всех жимах, отжиманиях, и сведениях рук перед собой. Но в бодибилдинге ценится точечная проработка, позволяющая мышцам приобрести тот самый наполненный и объемный вид, к которому все стремятся. Выраженные грудные – это сочетание жимовых движений с изолирующими. Работа на гидравлическом тренажер «Сведение / разведение рук» AMF M1152 позволяет заниматься всем, от новичков, пенсионеров, инвалидов, до атлетов высокого уровня. Она безопасна, и при правильном построении тренировочного процесса, эффективна. Сведение позволяет избежать работы во вредной для плечевого сустава плоскости, подходит для реабилитации после травм и круговых тренировок. 

Система нагрузки гидравлическая с гидроцилиндром, 6-ти уровневая, плавно регулируемая

Нагрузка в кг. каждого уровня: 1 уровень - 20 кг., 2 уровень – 40 кг., 3 уровень - 60кг., 4 уровень – 80 кг., 5 уровень - 100кг., 6 уровень - 120кг.

Транспортировочные колёсики установлены для удобства перемещения тренажера по залу. 

Гидравлический тренажер AMF «Сведение / разведение рук» M1152 является неотъемлемой частью системы гидравлических тренажеров AMF для проведения цикличных тренировок. Круговые (или цикличные) тренировки основаны на принципе чередования нагрузок, что позволяет не переутомляться и оказывает щадящее воздействие на суставы тренирующихся. При этом улучшается кровоснабжение всего организма, происходит насыщение крови кислородом, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Именно поэтому круговые тренировки так популярны в пансионатах для пенсионеров, домах престарелых, реабилитационных центрах и санаториях для ветеранов.

Чаще всего круговые или изодинамические тренажёры устанавливаются в спортивном зале по кругу.

Перед первой тренировкой с тренирующимися проводится инструктаж. 

Тренер рассказывает о правилах пользования гидравлическими тренажерами AMF, объясняет, как правильно выполнять то или иное упражнение, определяет начальный уровень нагрузки в соответствие с уровнем физической подготовки человека. 

В первые три минуты устанавливается минимальная нагрузка. Это помогает плавно увеличить пульс тренирующихся, чтобы не перегружать сердечную мышцу и не травмировать суставы или сухожилия. Переход от одного тренажера к другому осуществляется по команде тренера всеми тренирующимися одновременно. 

Постепенно интенсивность нагрузки повышается.

Занятия на каждом тренажёре занимают около 30 секунд, после чего занимающийся переходит на следующий тренажер.

В целом тренировка занимает не более 30 минут. За это время занимающийся проходит 2-3 круга. 

В течение последних трех минут тренировки необходимо снизить уровень нагрузки, чтобы дать возможность пульсу вернуться в норму. 

Занятия на изодинамических тренажёрах...